Alimentação Saudável

Os Alimentos

Os alimentos que ingerimos todos os dias podem determinar enormemente a nossa saúde. 

A roda dos alimentos transmite a ideia de que se deve ter:

 

1.  completa- pela ingestão de água e de alimentos de cada grupo;
2.  equilibrada- maior ingestão de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão;
3.  variada- ingestão de alimentos diferentes dentro de cada grupo;